Squash - Conheça mais sobre este esporte olímpico

O squash é um esporte de raquete emocionante e desafiador, que está em alta em diversos países. Se você busca uma atividade divertida e intensa para se manter em forma, o squash é a escolha ideal. Neste artigo, descubra tudo sobre o que é o squash, suas principais regras, modalidades e os diversos benefícios para a saúde e o condicionamento físico que esse esporte oferece.

O squash é um esporte praticado em uma quadra fechada, entre duas pessoas ou em duplas, os jogadores usam raquetes para acertar uma pequena bola de borracha contra as paredes da quadra.

O objetivo é acertar a bola de forma a impedir que o oponente a alcance, marcando pontos sempre que o adversário não consegue devolver a bola de volta à parede dianteira da quadra. Uma partida normalmente disputada até 11 pontos, sendo melhor de 5 games.

Dois princípios são essenciais para o bom andamento do jogo:

Segurança: Jogadores devem sempre colocar a segurança em primeiro lugar e não ter qualquer atitude que

possa colocar o seu adversário em perigo.

Fair Play: Jogadores devem respeitar os direitos do seu adversário e jogar com honestidade.

Veja neste post sobre a origem do squash.

A quadra de squash oficial é uma quadra retangular fechada com quatro paredes.

• Largura de 6,40 metros;
• Comprimento de 9,75 metros;
• Muro lateral deve ter uma altura total de 5,64 metros;

Normalmente a parede de trás é de vidro e as demais são de alveraria, mas em campeonatos utilizam quadras com as 4 paredes de vidro. Na parede frontal tem uma linha de serviço (1,83m) e também uma demarcação inferior (0,48m) chamada de "lata".

O piso é de madeira e uma das quais possui uma linha de serviço. A linha de serviço é a linha na qual o serviço deve ser feito, e é uma das principais regras do squash.

Veja nosso artigo: Onde jogar squash e tipos de quadra de squash.

Saque

O jogador que ganha no giro da raquete (sorteio inicio da partida) serve primeiro.

Ao início de cada game e de troca de sacador, o sacador escolhe de que lado vai sacar. Enquanto estiver sacando, o sacador deve alternar de lado.

Um saque é bom se no momento que o sacador golpear a bola, um pé esteja em contato com o piso dentro do quadrado de saque, e a bola seja golpeada na parede frontal, batendo acima da linha de serviço, pingue pela primeira vez no quarto posterior oposto, sem tocar nenhuma linha. O oponente pode voleada a bola antes que ela pingue no chão.

Pontuação

O vencedor de cada rally marca 1 ponto e o game é jogado até 11 pontos, exceto se a pontuação chegar a 10-iguais, a partida continuará até um dos jogadores lidere por 2 pontos de diferença.

A partida é normalmente em melhor de 5 games, mas poderá ser em melhor de 3 games

Um jogador perde um ponto se ele não consegue retornar a bola de volta para a parede dianteira da quadra ou se comete uma falta.

Uma falta ocorre se o jogador toca a bola duas vezes, acerta o oponente com a bola, ou se obstrui o caminho do adversário para a bola.

Para entender melhor as regras veja a entrevista sobre regras de squash.

Para jogar squash, você precisa de uma raquete de squash e uma bola de squash. As raquetes de squash são diferentes das raquetes de tênis, pois são mais leves e têm uma cabeça menor. As bolas de squash são feitas de borracha e são menores do que as bolas de tênis. Além disso, você precisará de um par de sapatos de esporte para jogar na quadra.

Existem diferentes modalidades de squash, incluindo o squash individual, duplas, e o squash em equipe.

O squash individual é jogado entre dois jogadores, enquanto o squash em duplas é jogado entre quatro jogadores.

O squash em equipe é jogado com equipes compostas por três ou quatro jogadores, mas cada jogo é com o squash individual a equipe que vender 2 partidas ganha o rally.

Raquete - feitas de grafite e fibra de carbono, são diferentes das raquetes de tênis, pois são mais leves e têm uma cabeça menor..

Bola - são de borracha e possuem diâmetro máximo de 40 milímetros.

Tênis - o calçado deve possuir sola de borracha branca ou ser no mark, para não deixar marcas na quadra.

Vestimentas -não têm regra, mas sugerimos que as peças sejam leves e flexíveis, para não limitar os movimentos.

Óculos - só é obrigatório para categorias juniores e em dupla.

Veja o video que explica de forma simples as regras básicas para jogar squash.

• Conheças as vantagens do squash;
• Glossário;