Uma experiência na Colômbia, Camp Becerra + Stillman

Vou contar um pouco sobre a experiência de nossos jovens, Lucas Pitta e Mathias Baraldi Capouillez, que se aventuraram em um camp de squash na ensolarada cidade de Bucaramanga, na Colômbia. A seguir, um relato dessa jornada inesquecível!

Pré-Camp

Para se inscrever no Camp, eles pediram um vídeo do atleta para avaliar sua técnica de jogo e, depois, o inscreveram em um grupo de Whatsapp para esclarecer todas as dúvidas e compartilhar as informações necessárias.

Conceito

O conceito era que as atividades seriam de 1h a 1:30h, muito intensas para simular partidas longas de squash, e os atletas podiam sair só para beber água por 90s.

1º Dia

Início às 8:30h, com uma apresentação detalhada do programa. Em seguida, os jovens foram divididos em grupos para treinamento intenso. O destaque do dia foi a visita à nutricionista e a noite finalizou com uma apresentação de coach mental e distribuição de camisetas. Lucas e Mathias estavam radiantes!

No período da tarde, além de mais squash, os grupos foram encaminhados à nutricionista para realizar uma série de exames, incluindo bioimpedância. Lucas e Mathias foram juntos, pois Lucas ajudaria a traduzir o espanhol. O resultado indicou que Mathias precisa consumir mais abacate… (ele odeia abacate)

À noite, houve uma apresentação de coach mental e a distribuição de camisetas. Cada um dos nossos dois atletas ganhou 3 camisetas, e ambos exibiram grandes sorrisos.

2º Dia

Com os grupos já separados, as atividades começaram logo cedo... e foram extremamente intensas! Muito squash e exercícios funcionais ocorriam paralelamente na mesma quadra.

No minimo um técnico por quadra.

3º Dia

O dia começou no ginásio da cidade para realizar provas físicas de atletismo, que serviriam para estruturar os treinos. A principal prova era uma corrida de 1000m. Lucas se destacou, vencendo a prova de 1.000 metros.

Na parte da tarde, as atividades continuaram com mais squash, mantendo a intensidade.

4º Dia

 iniciou-se com jogos condicionados, que são disputas com regras específicas visando aprimorar fundamentos do esporte:

• Em um dos jogos, a bola não pode tocar o vidro, com o objetivo de treinar o voleio.
• Em outro, a bola não deve tocar nas paredes laterais antes de atingir a parede frontal, focando no treino de jogadas paralelas.
  

Para promover um momento de relaxamento, houve uma sessão de Yoga.

No período da tarde, Mathias teve uma sessão individual com um treinador. Durante uma hora, focaram intensamente em aprimorar suas jogadas paralelas, explorando diversas técnicas.

5º Dia

Foi um dia mais tranquila pela manhã, com sessões de squash e exercícios funcionais.

Na parte da tarde, a programação foi voltada para um campeonato. Em cada partida, o jogo se estendia até os 15 pontos. Os 35 participantes foram divididos em 3 grupos, onde todos enfrentaram todos os demais integrantes de seu grupo.

6º Dia (último)

Os atletas eram convocados em seus respectivos grupos para que os técnicos avaliassem individualmente os pontos fortes e fracos de cada um. Cada juvenil era analisado simultaneamente por três treinadores, proporcionando assim três opiniões distintas sobre seu desempenho.

Durante a realização desta mentoria, os outros atletas participaram de um "campeonato de duplas". Foi a primeira vez que Mathias competiu nesse formato, e ele adorou. Na fase de oitavas de final, os brasileiros se enfrentaram, e Lucas e seu parceiro avançaram, chegando até as quartas de final.

Após as partidas, houve uma sessão de fisioterapia seguida por um banho de imersão em gelo: Lucas resistiu por 6 minutos, enquanto Mathias ficou por 1 minuto.

Final do dia teve um jantar para descontração e integração!

Iremos receber, na próxima semana, um relatório individualizado abordando tanto a parte física quanto a técnica.

Depoimentos

O “Bucara Squash Camp” foi uma experiência que exigia ao máximo a resistência e disciplina do atleta. Os treinos eram organizados por cinco treinadores de squash de locais diferentes da Colômbia, além de fisioterapia, treino de atletismo e físico. Fui recebido com muito carinho e me senti como parte de uma comunidade. A semana era dividida por dois períodos, manhã e tarde. No período da manhã nós tínhamos treinos físico e squash, e a tarde somente squash. Cada período de 2 a 3h. Durante os treinos que foram realizados na semana, todos foram em um nível intenso, gradativamente diminuindo a intensidade para não haver risco de lesões. O tempo de descanso era de 90s, quando o treinador permitia. Vou dizer que com minha experiência no Brasil treinando squash a 9 anos, nunca vi nada parecido. O carinho que todos treinadores tem com cada atleta é a vontade de cada um. Não somente os treinadores, mas os atletas colombianos, todos davam tudo de si em todo treino. Agora eu entendo porque eles ganham “tudo”.

Estive em um camping em Bucaramanga, na Colômbia, e foi uma experiência incrível. Quando se trata de squash, a Colômbia realmente se destaca, conquistando muitas vitórias. Os treinamentos lá são intensos e não têm comparação com meu treino pq foram 6 dias manhã e tarde, nunca tive tanto squash.

Os treinos lá duravam 1h30 pela manhã e à tarde, com intervalos de 90 segundos para descanso. No período vespertino, o foco era exclusivamente no squash, enquanto pela manhã as atividades variavam. A única coisa que teria tornado a experiência perfeita seria se falassem português.